আপনি কি শরীর চার্চা করেন তবে- জানুন শরীর চার্চা করবার আগে কোন কোন খাবার খাবেন না

In খেলার খবর

 

 

শরীর সুস্থ রাখতে শরীর চার্চা খুব দরকার ।শরীর চার্চা করলে আমাদের শরীর রোগ মুক্ত হয়।
এখন আমরা প্রত্যেকে শরীর চার্চা করবার জান্য জিম যাই ।জিম যাবার আগে অনেকে প্রোটিন যুক্ত খাবার খাই।আবার অনেকে খালি পেটে যাই ।
আজ আমরা একটু জেনে নিই শরীর চার্চা করবার আগে অথবা জিম যাবার আগে কোন কোন খাবার খাবো না –

 

 

১. ফাইবার যুক্ত খাবার একেবারেই খাবেন না ।

২. দুগ্ধ জাত খাবার খাবেন না। যেমন দুধ, দই, পনির ।

৩. কাঁচা সব্জি শরীর চার্চা করবার আগে খাবেন না। কাঁচা সব্জি তে প্রচুর     উপাকারি গুণ রয়েছে কিন্তু শরীর চার্চা করবার আগে অথবা জিম যাবার   আগে খাবেন না।

৪. স্যালাড জিম যাবার আগে খাবেন না।হজমের গণ্ডগোল করে।

 

 

 

 

You may also read!

অনলাইন ক্লাসের জন্য রাজ্যের সাড়ে ৯ লাখ পড়ুয়াকে ট্যাব দেবে সরকার

অনলাইন পড়াশোনার সুবিধার্থে রাজ্যের পড়ুয়াদের ট্যাব দেবে সরকার। কর্মী সংগঠনের বৈঠকে ঘোষণা করলেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্য়ায়,রাজ্যের সাড়ে ৯ লক্ষ

Read More...

পশ্চিমবঙ্গ পৌর পরিষেবা কমিশনে লোক নিয়োগ , চাকরীর জন্য আবেদন করুন

  West Bengal Municipal Service Commission (WBMSC) চাকরীর জন্য আবেদন করতে প্রার্থীদের আহ্বান করা হয়েছে। আগ্রহী এবং যোগ্য প্রার্থীরা কেবলমাত্র

Read More...

ইন্ডিয়ান অয়েলে চাকরী

Indian Oil Corporation Limited (IOCL) চাকরীর জন্য আবেদন করতে প্রার্থীদের আহ্বান করা হয়েছে। ৪৯৩ টি পদে যোগ্য প্রার্থীদের নিয়োগ

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu

8 Shares
Share8
Tweet
Share
Pin
Share